과일 영양 성분 과일도 잘 먹어야 건강을 지킨다 요즘은 건강과 부를 다 갖춘 사람들이 인생을 제대로 즐기는 것 같습니다. 돈은 많으나 건강이 나쁘면 삶의 질이 떨어지고, 건강은 좋으나 돈이 부족하면 또 그것대로 삶을 편안히 보낼 수 없는 것 같습니다. 물론 전자보다는 후자가 낫죠. 건강하면 부족한 돈을 벌기라도 하죠. 건강을 잃으면 돈도 뭐도 다 필요 없습니다. 얼마 전, 과일도 잘 먹어야 건강하다는 내용이 실린 기사를 봤는데요. 그동안 과일은 당뇨병이나 신장병 환자를 제외한 사람들에겐 무조건 좋은 줄 알았습니다. 하지만 이 과일도 잘못 먹으면 위험할 수 있다고 하는데요. 그래서 한번 알아봤습니다. 언제 먹으면 위험할까? 원푸드 다이어트로 과일만 먹는다든지, 한 가지 채소만으로 다이어트를 할 경우. 내 몸의 미네랄 등 영양 균형이 무너져, 오히려 건강.. 2022. 4. 10. 이전 1 다음
